SELVTILLIT

Å få økt selvtillit betyr større frihet til å utnytte mer av din egen energi og yteevne. For å få økt selvtillit i skolemiljøet kan du sette deg følgende fire mål:

1. Fokuser på positive ting og la deg ikke påvirke av negative ting i din hverdag. Jobb bevisst med dette.
2. Finn ut hva som påvirker din situasjon på skolen – krav og rettigheter.
3. Tør å ta ordet – hopp ut i det! Ikke la 3-4 elever i klassen snakke og svare på spørsmål hele tiden. Ta sjansen på å si noe dumt. Du har sikkert hørt andre gjøre det uten å bli straffet! En måte å komme i gang på, er å forberede spørsmål eller kommentarer hjemme. Bestem deg for en setning du kan si.
4. Forsøk å bidra til å skape et godt positivt miljø i klassen ved selv å være åpen og tillitsfull og bidra aktivt med dine meninger. Husk: Du kan ikke melde deg ut av fellesskapet uten at det får konsekvenser for fellesskapet! Du er en av klassen, og det er viktig at du er villig til å bidra med det du står for.

Du kan snu på en del ting i din hverdag:

OPPGAVE       (Jobb aleine)

Velg tre av momentene du føler gjelder for deg, og som du har problemer med å snu på. Sett opp noen punkter og lag konkrete eksempler på hva du kan gjøre for å snu fra negativ til positiv. For eksempel "lite energi": Jeg kan legge meg kl. 10.00 om kvelden i stedet for 11.00, begrense godtespisingen, sykle istedenfor å ta bussen …

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________